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昨天下午朋友來訪，晚餐外出宴客吃的「泰式青咖哩火鍋」也未免太補了吧，今早體重止跌反彈🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
還好今天休假，要好好來運動消化一下💪
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 271,56g.
Mittagessen: 雞湯菜類, 雞湯菜類, 雞湯菜類, 桂格(Quaker) 燕麥麵, 桂格(Quaker) 燕麥麵. Abendessen: 草莓淋醬, 鹽酥雞, 高麗菜, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 豬大腸, 小黃瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 油豆腐. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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