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😀
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75 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 110,20g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 29,54g.
Frühstück: Danlee Kokosöl. Mittagessen: Saint Albray Weichkäse, Gekochtes Ei, Aldi Bio Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Butaris Butterschmalz, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), AIA Putenbrust. Snacks/Sonstiges: BioBio Soja-Drink Natur, Premier Protein 100%Whey Protein, Milsani Sahnequark 40%, Kokosöl, Erdschwalbe Reisproteinpulver. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calpe2012's Gewichtsverlauf
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