Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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103 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 188,06g | Kohlh: 165,30g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Landjunker Rinderminutensteaks, Kokosöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, REWE Avocado, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Zwiebeln, Lidl Roggenvollkornbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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