Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3330 kcal
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Fett: 100,73g | Eiw: 268,10g | Kohlh: 331,30g.
Frühstück: Tesco Spinach, Tesco Chestnut Mushrooms, Gsn Chicken Breast, Tesco Free Range Eggs. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Whey Protein, Sainsbury's Rump Steak. Abendessen: Basmati Rice, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Brazil Nuts, Whey Protein , Tesco British Beef Lean Steak Mince, Cherry Tomatoes, USN Hyperbolic Mass, USN Hyperbolic Mass. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Allen14's Gewichtsverlauf
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