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Durchschnittsgewicht vom 22.1 bis 29.1
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 127,23g | Eiw: 210,68g | Kohlh: 190,38g.
Frühstück: Orangen, Kellogg's Star Wars, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Gut & Günstig Tomaten-Paprika in Streifen, Bonduelle Champignons, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch , Rote Zwiebeln. Abendessen: Edeka Bio Walnusskerne, Gut & Günstig Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Rote Paprika, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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