Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 103,18g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Bofrost Fischtopf Rügener Art. Abendessen: Rührei, Rote Paprika, Möhren, Fürstenkrone Matjessalat, Lindenhof Gouda, Saure Gurken, Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Niederegger Marzipan Pralinen, Pomelo, Orangen, Activia Erdbeere (125g). mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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