Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Birnen, K-Classic Paprika-Schinkenwurst, K-Classic Körniger Frischkäse, Dolce Gusto Espresso, K-Classic Milch 3,5%, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen, Alpro Soya Joghurt Natur. Mittagessen: TiP Apfelmus, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaufland Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, TiP Alaska Seelachsfilets, Real Quality Gemüsemix. Abendessen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, TiP Alaska Seelachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Schokomaus81's Gewichtsverlauf
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