Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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97,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 25,74g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Barilla Vollkorn Nudeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Naturjoghurt. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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andi189's Gewichtsverlauf
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