|
von 20. Okt 17 bis Ende Dez. Kaloriendefizit
|
71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 98,47g | Eiw: 172,69g | Kohlh: 28,83g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Zimmermann Farmland-Schinken, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee, Kirschtomaten, Cathedral City Cheddar, ElPozo Fuetec. Abendessen: Spinnrad Inulin, Myprotein Micellar Casein, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 26 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|