Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 105,01g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 96,94g.
Frühstück: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Carrots, Pure Via Stevia, Teavana Oolong Tea, Starbucks Coconut Milk Latte (Grande). Abendessen: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Sunny Farms Jumbo Egg, Brussels Sprouts, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Land O'Lakes Salted Butter, Onions, Worcestershire Sauce. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies, Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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