Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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111,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 20,31g | Kohlh: 233,96g.
Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rockstar Freeze Pineapple & Coconut, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Milka Waves Knusperwelle mit Karamellperlen, Milka Noisette, Milka Bunte Kakaolinsen. mehr...
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3972 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nadinoninone's Gewichtsverlauf
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