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85,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lauch, Rote Paprika, Möhren, Maredo Rumpsteak (250g), Rosenkohl. Abendessen: Wikinger Knacker, Lindenhof Gouda, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5402 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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