|
Guten morgen 🤗
meine Schüler haben abgesagt für heute. Jetzt habe ich quasi frei :) Training heute morgen und dann kann ich endlich mal so zeug erledigen, wovor man sich sonst immer drückt 😥😉
|
60,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 36,97g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 202,54g.
Frühstück: Taifun Räuchertofu Klassik, Chiquita Banane, Veganz Hanfprotein, Alnatura Apfelmark mit Aprikose, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, DM Bio Aprikosen Entsteint, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Kokosmilch, Taifun Tofu Natur, Alnatura Soja Sauce, REWE Blattspinat, Porree, Zucchini, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Kartoffeln. Abendessen: DM Bio Passata Natur, Bio Verde Frische Spätzle ohne Ei, Alnatura Soja Schnetzel Grob, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alnatura Aprikosen Getrocknet. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mal supi so ein Erledigungstag.
25 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
|
Schönen Abend ,auch mal toll so etwa 😄🙋
25 Jan 18 vom Mitglied: emmra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Käte123's Gewichtsverlauf
|