Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 44,79g.
Frühstück: Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Mittagessen: Elbtal Pfannengemüse Gourmet, Gut Drei Eichen Knoblauchsalami Geräuchert. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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