Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
|
65,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 15,58g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 160,15g.
Frühstück: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ЖОКЕЙ Кофе 3В1. Mittagessen: Каждый День Укроп Сушёный, Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Свеклы, Крымские Макароны. Abendessen: Русский аппетит Аджика, Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden und 8 Minuten, Treppensteigen - 9 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Auto Fahren - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Bodybuilding - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|