Jacky.O's Notizen, 23 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018

99,9 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 29,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2018:

1355 kcal

Fett: 39,53g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 161,26g. Frühstück: Dulano Truthahnbrust, Grafschafter Eiweißbrot. Abendessen: Uncle Ben's Paella. mehr...

2675 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...

Verlust von 6,3 kg pro Woche

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