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Durchschnittsgewicht vom 15.1 bis 22.1
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3131 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 226,03g | Kohlh: 361,21g.
Frühstück: Asiatische Birnen, Apfel, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kellogg's Star Wars, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Edeka Bio Broccoli, Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Oryza Basmati & Wildreis. Abendessen: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder , Rote Paprika, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Edeka Bio Finnisch Toasties, Gekochtes Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Edeka Bio Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro Amino, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Cluster Dextrin. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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