Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 18,86g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 54,59g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale, Elbtal Pfannengemüse Gourmet. Abendessen: REWE Bio Snackmöhren, Filinchen Original, Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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