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Und es geht abwärts 👍🏻
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125,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 175,41g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Putenbrust Fleisch. Mittagessen: Rinder-Hackfleisch, Gold Mais, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Grüne Brechbohnen, Pflanzenöl, Rote Paprika. Abendessen: Kühne Bärlauchgurken, Laugenbrötchen, Schinken, Brötchen. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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