Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 85,99g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 228,76g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Aldi Bäckerbrötchen. Mittagessen: Coca-Cola Mezzo Mix, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Klein), American Style Rinder Cheeseburger. Abendessen: Saure Gurken, Rougette Ofenkäse, Mischbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Orangen, Kathi Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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