Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Nutella Nutella, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Kaffee mit Milch, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Viva Vital Eiweißbrot. Mittagessen: Aldi Brezel. Abendessen: Viva Vital Eiweißbrot, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Hofmaier Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Börek, Bounty Bounty Miniatures, Kaffee mit Milch. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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