Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 152,51g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Käse, Filinchen Vollkorn, Noats Brombeer-Chia Blackberry-Chia Porridge, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Zucchini, Süßkartoffel, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Frankfurter Rindswurst. Abendessen: Rosewein, Pommes Frites, Daloon Mini Samosas. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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