Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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115,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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759 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 15,55g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Wegmans Mushrooms, Black Pepper, Dynasty Oolong Tea, Egg, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Baby Spinach, Wegmans Mushrooms, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Great Value All Natural Sour Cream, Dynasty Oolong Tea. mehr...
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4609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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