Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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75 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 106,84g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Grünkohleintopf, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Abendessen: Saure Gurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Möhren, Kohlrabi, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Trüffel Chocolat, Reichsgraf Butterstollen, Physalis, Karli Kugelblitz Früchtespaß, Banane, Kiwi, Aldi Kaffeeweißer, Gutes Land Quarkdessert. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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