Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 60,04g.
Frühstück: Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Kaffee. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Lidl Salatherzen, Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale. Snacks/Sonstiges: Elstar, Filinchen Original. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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