Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
54,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2018:
752 kcal Fett: 33,39g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 60,13g.   Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaffee. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Filinchen Original, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Mascarpone, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). mehr...
1843 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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