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84,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 86,99g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 234,57g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Laugenbrötchen, Kaffee, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Brokkoli, Milkana Schmelzkäse Sahne, Nudeln. Abendessen: Kühne Extra Feurige Chili, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Möhren, Salami, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4794 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schneeschaufeln - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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