Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 104,58g | Eiw: 64,11g | Kohlh: 350,79g.
Frühstück: Golden Sun Mediterraner Reis, Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Scharf, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Dulano Edelsalami, P&W Hamburger Sauce, Aldi Kaiserbrötchen, Tenery Schmelzkäse, Tee, Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Snack, Sondey Buttergebäck Himbeere, Mars Maltesers, Chupa Chups Minis. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Schneeschaufeln - 12 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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