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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 100,39g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Bofrost Griechischer Bauernsalat , Lindenhof Gouda, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Ananas, Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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5144 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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