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👍👍so ist es besser 👍
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kiwi, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Mittagessen: Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Knackwurst, Loose Quäse. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Ernesto! Super, siehste geht doch wieder👍. Hab noch einen schönen Tag 😚!
17 Jan 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Super lieber Ernesto 🍀 weiter so .
Wünsche dir einen schönen Mittwoch ❤️
17 Jan 18 vom Mitglied: ebruli6161
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Morgen! Sehr schön ernesto👍Wünsche dir einen schönen Tag 😘
17 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, Sehr schön 👍😁
17 Jan 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernst. Jetzt gibst aber Gas. 🤗
17 Jan 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen ,Du bist aber auf einem toll Weg wünsche einen schönen Tag.
17 Jan 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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