Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 110,92g | Eiw: 139,08g | Kohlh: 302,86g.
Frühstück: Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, P&W Hamburger Sauce, Dulano Edelsalami, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Der Beck Salzstange, Tee, Tomatensuppe, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Eisbergsalat, Vitakrone Rotkrautsalat, Del Monte Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Pepsi Pepsi Max Cherry, Schöller Bum Bum For Two, Lidl Käselaugenstange. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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