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體重要維持，吃生酮習慣了，但是假日會不方便，外面都是陷井-.-
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 19,75g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 安佳 奶油, 咖啡, super coco 100% 冷壓椰子油, 水煮蛋. Mittagessen: 腰果, 生菜, 咖啡, 烤豬肉, 煎蛋. Abendessen: 控肉, 芥菜, 炒高麗菜, 炒大白菜. Snacks/Sonstiges: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. mehr...
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konstantes Gewicht
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