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18.4 lbs to go
37 days to go
18hr fast
22.8 g carbs
81g fat
82.29g protein
1200 Cals
After yesterday’s shock 5 lb weight gain, I’m back on it!
Have a happy and successful Tuesday FS friends 😁
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 99,83g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 11,89g.
Frühstück: Tesco Double Cream, PG tips Black Tea, Water . Mittagessen: Boursin Garlic & Herbs, Bernard Matthews Chicken Breast Slices, PG tips Black Tea, PG tips Black Tea, Tesco Double Cream, Cheddar Cheese . Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Birds Eye Field Fresh Petit Pois, PG tips Black Tea, Tesco Double Cream, Minced Garlic, Rosemary , Thyme , Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done Poppy - that's a very nice loss 🙂
16 Jan 18 vom Mitglied: Doobrie
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Thanks Doobs
Glad you’re on the mend🤗
16 Jan 18 vom Mitglied: poppycom
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Nice recovery from that upswing.
16 Jan 18 vom Mitglied: chesgreen
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Thanks Ches
Did a salt Water flush, 18 hr fast and stuck to my macros..
And was as physically active as possible ( considering I had spinal surgery a month ago)
Been on the go since 530am and pork chops seasoned and ready for the slow cooker for dinner
#prep
#determined
#won’tletillhealthbeatme
16 Jan 18 vom Mitglied: poppycom
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I have no idea what most of that means but well done on the loss!
16 Jan 18 vom Mitglied: StrangeTrout
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Nice Poppy! Way to battle it back! 🙆🏻
16 Jan 18 vom Mitglied: smprowett
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Thanks SMP and strangetrout 🤗
17 Jan 18 vom Mitglied: poppycom
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poppycom's Gewichtsverlauf
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