Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 38,62g | Kohlh: 31,60g.
Frühstück: K-Classic Delikatess Kasseler, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kohlroulade. Abendessen: Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Krautwickel, Elstar, Take It Veggie Sojajoghurt. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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