Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1699 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 243,64g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Wasa Husman, Magerost Karve 10g, Salami Grillstad 7g. Snacks/Sonstiges: Pærer 120g, Banan 200g, Eple Golden 175g, Salami Grillstad 7g, gulost 15g norvegia, Druer 100G Cevita Stenfrie, Wasa Husman. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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