Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 61,23g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 254,87g.
Frühstück: Birnen, Senseo Extra Mild, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kania Fix für Salatsauce, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Krustenbrot, Gekochtes Ei, Roter Thunfisch (Fisch), Grüner Blattsalat. Abendessen: Bananen, Möhren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kürbissuppe mit Kokosmilch, Lidl Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|