Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 59,20g.
Frühstück: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Abendessen: Young Green Onions, Northwest Finest Natural Ground Pork, Dole Classic Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Talenti Caramel Cookie Crunch Gelato. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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