Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 123,41g.
Frühstück: Large Brown Egg, Avocados, Butter (Salted), Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Mittagessen: Calavo Avocado, Salmon. Abendessen: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Hodgson Mill 100% Pure Corn Starch, Beef Broth (Home Recipe), Great Value Extra Wide Egg Noodles, Cooked Carrots, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Dark Chocolate Squares with Caramel Filling, Boar's Head Roasted Garlic Hummus, Stacy's Pita Chip Company Italian Harvest Pita Chips. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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