Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
90,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 177,38g.
Frühstück: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Primello Frischkäse Paprika, Arla Kaergarden Gesalzen, K-Classic Körniger Frischkäse, Dolce Gusto Cortado, Dinkelbrot. Mittagessen: Dolce Gusto Cortado, Aldi Putenbrustfilet, Bratkartoffeln, Elbtal Kalifornisches Pfannengemüse. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Vanille, Birnen, Orangen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Mein Q Fitness-Quark Himbeere. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schokomaus81's Gewichtsverlauf
|