Jacky.O's Notizen, 15 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018

101,7 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 31,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2018:

1022 kcal

Fett: 34,94g | Eiw: 63,54g | Kohlh: 106,81g. Frühstück: Grafschafter Eiweißbrot, Zimbo Deutsches Corned Beef. Abendessen: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. mehr...

2483 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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