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85,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 101,40g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 198,46g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Aldi Kochschinken, Butter, Erdbeermarmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Champignons, McCain Kroketten, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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