Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 36,93g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 102,30g.
Frühstück: Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaffee. Mittagessen: Vegetaria Vegetarische Klößchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Take It Veggie Sojajoghurt, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Elstar. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Chia Brötchen. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|