Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 118,98g | Eiw: 164,73g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: Erdnussbutter, Stockmeyer Leberwurst, Roggenbrot. Mittagessen: Power System Crunchy Protein, Aldi Orientalischer Bulgursalat, Edeka Thunfischsteaks. Abendessen: Choceur Schoko & Keks Milch, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Thai Suppe. Snacks/Sonstiges: Switzerland Le Gruyère, Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzel. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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