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Durchschnittsgewicht vom 8.1 bis 15.1
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 197,39g | Kohlh: 305,89g.
Frühstück: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kellogg's Honey Flavour Multigrain Cereal, Ananas, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Edeka Bio Blumenkohl, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Oryza Basmati & Wildreis. Abendessen: Grüne Paprika, Kohlrabi, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Sticks, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mehr essen, Jung! Kalorienreiche Kost, wie Nüsse, Avocado etc. Dann wird das auch was mit der Zunahme! Oder ich geb dir einfach bissl was ab ;-)
15 Jan 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ja ich weiß ja 😅 aber muss grad etwas auf die Bremse treten, Krankheitsbedingt 😷
16 Jan 18 vom Mitglied: PhilH87
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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