Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 262,39g.
Frühstück: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Lidl Krustenbrot, Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei, Senseo Extra Mild. Mittagessen: Ratatouille, Golden Sun Parboiled Reis. Abendessen: Gurke (mit Schale), Äpfel, Bananen, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Kuchen Party Nussecken, Birnen, Bananen. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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