Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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66,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 77,48g.
Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Dry Roasted Salted Almonds. Abendessen: Kombucha, Peach, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas, Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 12 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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