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So, nach einer Woche relaxen, 2h Ayurveda Behandlungen und 1h Yoga pro Tag bei reduzierter Kost wird ab heute wieder gesportelt ... heute 40 min Strandjoggen, 25 Liegestütze, 20 Kniebeugen - mit weiterhin Max 800 Kalorien pro Tag.
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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904 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 32,31g | Kohlh: 108,73g.
Frühstück: Dilek Gekochte Kichererbsen, Maracuja, Belbake Kokosraspel, Wassermelone, Papayas. Mittagessen: Papayas, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Erbsen und Möhren (Gefroren), Suppe, Forster Kartoffel Curry. Abendessen: Suppe, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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