Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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155 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 45,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 135,12g | Kohlh: 42,90g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Iglo Rahm-Broccoli, Speckbohnen, Putenbrust. Abendessen: Hofer Steirischer Kren, Efko Silber Zwiebeln , SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Babybel Mini Babybel, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee, Mars Celebrations. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Tagesantivität - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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wuschal's Gewichtsverlauf
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