Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 125,98g | Eiw: 208,12g | Kohlh: 25,44g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Gut & Günstig Gourmet Kochschinken Handgelegt, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, ElPozo Fuetec, Switzerland Appenzeller, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaffee, Ei, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, Gazi Grill- und Pfannenkäse Chili, Barilla Pesto Pomodori Secchi, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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