Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 38,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Mittagessen: Fisch in Backteig Gebraten, Tomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Fisch in Backteig Gebraten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jemilias's Gewichtsverlauf
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